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Thema: Manche mögen’s heiß - Gesundheit aus der Sauna

Draußen ist es kalt und nass, drinnen heiß und trocken: In der Sauna herrscht dieser Tage Hochbetrieb. Richtig gesund ist die wohlige Wärme für Körper und Psyche aber nur, wenn man einige Dinge beachtet. Wer sich zu viel vornimmt, falsch oder zu kurz sauniert, bringt sich um den gesunden Nutzen – oder schadet sich sogar selbst! Hören Sie in dieser Folge, worauf Sie vor, während und nach der Sauna achten sollten. Garantiert ohne heiße Luft!