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Wussten Sie, dass ein erwachsener Mensch mehr als 200 Knochen im Körper hat? Weil wir unsere Knochen in der Regel nicht sehen, vergessen wir manchmal darauf, uns um sie zu kümmern. Das sollten wir aber! Denn Krankheiten wie Osteoporose bedrohen unser Skelett und machen die Knochen brüchig. Doch mit gezielter Vorsorge können Sie selbst viel tun, um Osteoporose vorzubeugen. Hören Sie heute, welcher Lebensstil Knochen stark macht und was die Diagnose Osteoporose bedeutet.

In der Nacht regenerieren sich Körper und Geist, wir tanken neue Kraft und verarbeiten die Eindrücke des Tages. Doch so manches stört den Schlaf und kann seinen gesundheitlichen Nutzen bedrohen: Schlafstörungen wie krankhaftes Schnarchen mit Atemaussetzern oder psychisch bedingte Ein- und Durchschlafstörungen sind besonders häufig. Hören Sie in dieser Sendung, wie Sie Schlafstörungen erkennen und behandeln können. Damit Sie wieder ausgeruht und entspannt in den Tag starten!

Als Kinder lernen wir vieles, was wir im späteren Leben brauchen. Dazu gehören wichtige körperliche Fähigkeiten wie unser Gleichgewichtssinn, motorisches Geschick, die sogenannte Hand-Auge-Koordination. All das eignen Kinder sich an, ohne es zu merken – beim Spielen, beim Radfahren oder beim Klettern auf Bäume. Hören Sie heute, wie man Kinder spielerisch in Bewegung bringt – und warum körperliche Aktivität in jungen Jahren für das gesamte Leben so wichtig ist.

Mit den ersten Sonnenstrahlen bevölkern sie plötzlich wieder Parks, Waldwege und Laufstrecken: die Hobbysportler, die bis zum Sommer noch etwas für Fitness und Figur tun wollen. Doch Sport im Freien oder im Studio ist nicht jedermanns Sache – manche trainieren lieber zuhause, vom Wetter unabhängig und ganz für sich. Hören Sie heute, mit welchen Geräten im Wohnzimmer Sie welchen Trainingseffekt erzielen und was von neuen Trends und angeblichen "Wundergeräten" zu halten ist.