Aktuell

Thema: Mit allen Sinnen genießen

Gehören Sie auch zu den Menschen, die vor lauter Terminen vergessen, das Hier und Jetzt zu genießen? Zeitdruck und hohe Leistungsanforderungen gehören zum Alltag. Wie selbstverständlich sollen wir Job, Familie und Haushalt jonglieren. Umso wichtiger ist es, ab und zu innezuhalten. Und sich dem, was Genuss und Freude bereitet, mit allen Sinnen zu widmen. Denn Gesundheit ist nicht nur körperliches, sondern auch seelisches Wohlbefinden. Dabei spielt das Genießen-Können eine zentrale Rolle. Wie können wir wieder lernen, richtig zu genießen? Diese Frage hat sich der PodDoktor in dieser Sendung gestellt.

Thema: Fasten - Frühjahrsputz für den Körper?

Vor Ostern wird im Christentum die 40-tägige Fastenzeit begangen. Allerdings wird nicht nur aus religiösen Gründen gefastet: Viele wollen mit einer Nulldiät schnell ein paar Kilos verlieren. Warum totales Fasten aber nicht der richtige Weg ist, um auf Dauer Gewicht zu reduzieren, was in unserem Körper während einer Nulldiät passiert und welche Bedeutung der Apfel beim Fastenbrechen hat, erfahren Sie in dieser PodDoktor-Folge.

Thema: Wechseljahre bei Frau und Mann

Die Wechseljahre sind ein Lebensabschnitt, der viele Frauen verunsichert. Denn zum einen bedeuten sie einen biologischen Einschnitt - ab nun kann frau nicht mehr schwanger werden. Zum anderen bringt die hormonelle Umstellung oft Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Schlafstörungen mit sich. Letztendlich sind die Wechseljahre aber ein ganz natürlicher Prozess, der auch nicht das Ende des Frauseins bedeutet, wie viele fürchten. Wie können Sie Körper und Seele während der Wechseljahre entlasten? Und können auch Männer in den Wechsel kommen? Diesen Fragen wollen wir in dieser PodDoktor-Sendung nachgehen.

Thema: Herbst-Winterdepression: den grauen Tagen entkommen

Die kurzen, trüben Wintertage drücken vielen aufs Gemüt. Zwar ist es ganz natürlich, ein paar Tage in der dunklen Jahreszeit nicht in Bestform zu sein. Manchen Menschen macht der Lichtmangel aber so zu schaffen, dass sie sich über längere Zeit müde, erschöpft und deprimiert fühlen und unter Konzentrations- und Schlafstörungen leiden. Unter Umständen kann diese sogenannte Herbst-Winter-Depression so weit führen, dass bei Betroffenen sogar Selbstmordgedanken aufkommen. Wie man eine echte Depression vom harmloseren Winterblues unterscheidet, und welche Strategien dagegen helfen? Der Experte Ass. Prof. Priv. Doz. Dr. Dietmar Winkler bringt in dieser Folge Licht ins Dunkel.